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压力大或致认知障碍 香港医生倡“世卫9招”缓解脑退化

2019-11-07 19:13:49 | 来源: 匿名 | 

新华社9月19日电据香港《星岛日报》网站报道,认知障碍是一种脑部疾病,有人称之为“老年痴呆症”,但实际上这种疾病并不仅限于老年人。一些专家援引几项国际研究称,严重的心理困扰可能会增加认知障碍的风险。世界卫生组织发布了九条指导方针,有助于降低因认知下降而导致认知障碍的风险。

香港中文大学医学院精神病学荣誉临床助理教授、精神病学专家雷永昌博士指出,丹麦哥本哈根大学2019年1月的一项研究显示,压力过大、疲劳、易怒、士气低落等“严重心理困扰”。可能与认知障碍有关。过度的压力荷尔蒙皮质醇和体内的心血管变化是一些可能导致认知障碍的因素。

香港医生陈钟真博士还援引英国埃克塞特大学的一项研究称,定期锻炼、均衡饮食、禁烟和控制酒精摄入有助于降低认知障碍的风险。这项研究分析了大约20万名60岁或以上的欧洲血统的人,显示不到1%遵循健康生活方式的参与者最终发展成认知障碍。

他们表示,2019年5月,世界卫生组织将推出一套指导方针,帮助降低认知下降和认知障碍的风险。该指导方针包括九项措施,即"定期锻炼、禁烟、避免过度饮酒、控制体重、保持健康饮食、保持健康血压、胆固醇和血糖水平,以及参加认知训练"。

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